cara ampuh mengatasi demam panggung

Demam panggung adalah hal yang sering orang hadapi ketika akan melakukan presentasi atau berpidato di depan khalayak banyak,akibatnya bahkan bisa sangat fatal,yakni mampu merusak image kita.

berikut adalah tips-tipsnya:

 1.pejamkanlah mata dan bayangkan anda dalam situasi yang menyebabkan demam panggung.sekarang,visualisasikan diri anda mengendalikan situasi dengan tanang dan penuh percaya diri sehingga orang di sekitar anda mengagumi anda tetap tenang dalam situasi tersebut.penampilan anda sangat bagus.semua orang bertepuk tangan untuk kesuksesan anda!

2.latihlah selalu presentasi atau penampilan anda.apapun situasinya,kepercayaan diri muncul dari pemahaman dan pengetahuan yang mendalam tentang topik yang akan anda bicarakan.Gunakan berbagai metode persiapan,misalnya,berlatihlah di depan kaca,di depan teman atau keluarga,dan rekam pelatihan anda di kaset atau video.

3.urutkan penampilan presentasi dalam urutan yang logis dan kemudian asosiasikan dengan citra yang memiliki kesamaan .

4.dukung ingatan dengan bantuan eksternal(hard copy).tulis poin pokok atau buatlah kerangka presentasi.jangan malu untuk menggunakan bantuan petunjuk visual,Bahkan penonton  akan menilai bagaimana nada mengorganisasikan presentasi dan juga nada akan mendapat manfaat misalnya,saat melupakan sesuatu,anda hanya perlu melihat catatan.

5. senyum dan bicarakanlah dengan salah satu audiens sebelum tampil di panggung.Dan saat berada di panggung,pandanglah wajah orang per orang dan bicaralah langsung pada satu orang secara bergantian,itu lebih baik dari pada memandang lautan audiens.

6.Bertanyalah kepada audiens.Libatkan mereka.orang menyukai apabila ada perhatian personal untuk mereka.Selain itu,hal ini juga dapat menyenangkan

7.jika dapat menimbulkan tawa tanpa berusaha keras,anda akan membuat penonton santai.semua orang suka tawa spontan.saat membuat hasdirin merasa nyaman dengan tawa,anda juga akan mendapat energi positif dari tawa mereka.

8.selalu berbicaralah tentang pa yang anda kuasai.jika harus mempelajari pokok pembicaraan dari awal sampai akhir di tambah lagi harus mempersiapkanpresentasi,anda akan sangat kerepotan.jika mempunyai latar belakang pengetahuan tentang apa yang akan di bicarakan anda akan merasa lebihnyaman mempresentasikannya.anda akan mengandalkan pada pengalaman sendiri dan memberikan anekdot yang memperkuat pesan anda.dan

9.tarik napas dalam-dalam sebelum memulai presentasi dan terus lakukan selama presentasi.saat menyirkulasi udara di paru-paru dan tubuh,anda akan merasa tenang .gunakan teknik relaksasi yang cocok dengan anda,apakah itu yoga,bersenandung,bernyanyi.bedoa,berjalan-jalan,atau teknik pencitraan.

sumber: BUKU SE JUTA GIGABYTE  halaman 172-173